节能建筑的外墙采用外保温具有更多的优点。其一，它能有效地切断外墙上的混凝土圈梁、构造柱等形成的热桥，提高外墙保温的整体性和有效性，防止外墙内表面在冬季出现结露；其二，外保温做法是把容重较大的结构材料层设置在室内一侧，重质材料的热容量大，在非稳定供热时对室内的空气温度有一定的调节作用，从而提高房间的热稳定性；其三，外墙采用外保温，能明显地提高外墙内表面的温度，较好地改善了室内的热舒适环境；其四，外墙采用外保温，能对外墙主体的结构层起到良好的保护作用，而不受室外周期性变化的空气温度和太阳辐射影响；其五，外墙采用外保温，即把保温材料设置在密实结梅材料层的外侧，符合围护结构防潮设计原则，外墙内部不会存在冷凝水而影响保温材料的性能；其六，外墙采用外保温，更适用于已有建筑的保温节能改造，保温施工不用进入室内就可以完成，所以对住户干扰少。
对于同质同规格的保温材料，用于外墙的外保温和内保温，其保温效果也是不一样的。达到同样的保温效果，当采用外保温时，外保温的保温材料也比内保温少，其原因有：
首先，保温层用于外墙的外侧，在冬季，保温层处于较低温(与内保温相比)下使用(所以虽是同一保温材料和同一厚度)，在这种条件下它的导热系数就较小，这就在一定意义上提高了该保温材料层的热阻值。
其次，保温层用于外墙的外侧，在冬季其含水率较低(与用于外墙内侧相比)，导热系数也更小，实际热阻值也更大。这是因为在冬季室外空气的绝对湿度比室内空气的绝对湿度小得多，处在室外一侧的保温材料的平衡含湿率也小得多。
最后，保温层用于外墙的外侧，在冬季，保温层两侧的温差较大(与用于外墙内侧相比较)，在单位保温厚度上形成的温度降低也大，即温度梯度大，这是外保温比内保温优越的又一重要原因。尤其是在热桥部位更为突出。
当然，由于外墙采用外保温，保温层要固定在外墙的整个高度上，较内保温那样一层楼一层楼地分别固定在外墙主体上会更困难，而且外饰亟要经受风吹、雨淋、寒暑冻融和口光曝晒的考验，使用环境非常苛刻。因此，外墙外保温在施工技术上要求更严，在材料选用上要求更高，在造价上也较贵。
