算上今天，还有四天大暑，在知了都扛不住的夏日里，我们一谈起空调来就会调侃到“我的命是空调给的”。但是大家知道吗？其实吹空调也是有讲究的，什么都不了解就一直嗯吹空调可是会吹出事儿的。今天小编再来给大家讲解一下相关的知识。
首先作为大名鼎鼎的“空调病”肯定或多或少都有了解，但也有人不太清楚具体是怎么回事。
其实“空调病”就是因为长时间在密封的房间吹空调导致的，因为室内空间封闭，空气不流通，长时间接受低温吹拂就会根据个人身体素质差异出现鼻塞、打喷嚏、头昏、耳鸣、乏力、四肢肌肉关节酸痛等症状，而且在一般在吹空调的时候室内外温差往往会很大，如果在这个时候出入室内外可能会有更严重的情况发生，这类症状统称为“空调病”。
其次老人、儿童、女性因为身体素质等原因也是空调病易发人群，易受到风寒入体。
之所以出现鼻塞、打喷嚏等感冒症状就是因为长期处在一个较低的空调环境下呼吸道也会变得十分脆弱。同时受到低温影响会使血液流通边缓，引发关节受损、受冷、疼痛等现象，比如脖子、后背等处僵硬，手脚冰凉麻木都是常见的现象。
所以为了避免“空调病”小编又整理了一些资料，让我们一起看看吧。
尽量将空调温度控制在26°C~28°C之间，这个温度区间是有过研究，人体感觉最舒服的温度就是在26°C左右，虽然有的时候我们个人会觉得26°C还是太高了，但是如果要一直在空调房里待着那最好还是在26°C左右比较好，因为人体也是有自我调节能力的，长时间的低温会导致身体自我调节能力失调。
让空调的出风口向上，让空调往上吹，避免冷风直接吹到身体，尤其是背对空调，其实更有问题，很容易就吹伤了颈部肩膀。
因为长时间处于空调环境下会使室内空气变干，所以建议长期在空调环境工作的时候，尽量多摄取水分与维生素。
有关节炎与风湿病的人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫力较弱的人能不用空调就不用空调，如果热的实在受不了了尽可能将温度提高一些。
在睡觉的时候人体体表温度会自然下降，如果为了凉快而整夜都开着空调也会引起各种各样的问题，所以可以设置定时关闭或者直接关闭，如果实在是遇到高温天气可以相应的将空调温度提高几度，在睡觉的时候记得用被子盖住腹部。
虽然是一直吹空调，但是也要记得将房间的空气进行更换，注意通风换气，保持室内的空气依旧是新鲜的。
出汗的时候别直接猛吹空调，有条件的话可以先冲个澡擦干汗水换掉湿热的衣服，过一段时间再吹，因为身体刚出了猛汗的时候体表的冒口是完全打开的状态，冷气遽然入侵会使体温急剧下降，并且有可能导致风邪入体，诱发感冒。
有条件的情况下每隔半个月用清水冲洗空调的空气过滤板，防止异物滋生，带来污浊的空气。
